Jövő héten: téli időszámítás, óraátállítás!
Jövő héten vasárnap, azaz október 31.-én kezdődik a téli időszámítás! Vasárnap hajnalban az analóg órákat 3 óráról 2 órára kell visszaállítani, egy órával többet aludhatunk, és hamarabb is sötétedik majd.
Az óraátállítás sokakat megviselhet, különböző tünetek léphetnek fel:
- Alvászavarok,
- Depressziós hangulat,
- Fáradtság,
- Idegesség, feszültség, ingerültség,
- A koncentrálóképesség csökkenése,
- Nő a szívinfarktus esélye, megnő a balesetek száma is.
A szervezetünknek általában 4-16 napra van szüksége, hogy megszokja a változást, de ez lehet kevesebb és több is, egyénfüggő.
De egy jó matrac sokat segíthet a jó alvásban, válasszuk mindig a nekünk megfelelőt!
Borítókép illusztráció, forrás: https://budakeszimedical.hu/
